ČLÁNKY
Dajte nepríjemnému pachu z úst rázne stop: Poradíme vám, ako na to!
Nepríjemný dych je problémom tak v súkromnom, ako aj pracovnom živote. Čo všetko môže byť jeho príčinou a ako proti nemu zabojovať?
Páchnuci dych alebo halitóza je pomerne bežný problém. Za nevábnu arómu šíriacu sa z úst si často môžeme sami. Jej príčinou môže byť nedostatočná zubná hygiena, fajčenie, ale samozrejme aj aromatické potraviny ako cesnak či cibuľa. Na každé trápenie však existuje riešenie. Stačí sa trochu snažiť a aj vy môžete mať dych ako z reklamy.
Voda neutralizuje
Voda má v organizme nezastupiteľné postavenie a jej dostatok či nedostatok ovplyvňuje aj kondíciu vašich úst. Ak máte možnosť, vždy si ich po jedle poriadne vypláchnite, alebo vodou pokrm aspoň zapite. Vyrovnáva totiž pH a neutralizuje prostredie ústnej dutiny. Vďaka jej dostatočnému príjmu sa tiež vyhnete dehydratácii a následnému nedostatku slín. Ten tiež môže spôsobovať nie práve najlepší dych.
Medzizubná kefka odstráni zvyšky potravy
Základom je spraviť všetko preto, aby vám medzi zubami nezostali kúsočky jedla. Za páchnuci dych môžu najčastejšie prchavé zlúčeniny síry, ktoré vznikajú práve pri rozklade zvyškov potravy v ústach. Keď sa chcete tomuto procesu vyhnúť a eliminovať tak prítomnosť baktérií, nezabudnite po jedle na medzizubnú kefku. Nemusíte sa vôbec báť, že bude čistenie nepríjemné či bolestivé. Stačí pri jej výbere myslieť na to, aby mala jemné vlákna a tenký drôtik.
Žuvačka podporí tvorbu slín
Áno, aj žuvačka je vhodným pomocníkom proti neželanej aróme. Samozrejme tá s obsahom xylitolu. Jej pozitívom nie je ani tak svieža chuť, ale najmä podpora tvorby slín.
Ústne vody pach iba prekryjú
Ak dúfate, že vás pred zlým dychom ochráni použitie ústnej vody po jedle, mýlite sa. Zubný povlak má lepivú štruktúru a inak ako mechanicky, teda vláknami kefky, ho neodstránite.
S povlakom na jazyku si poradí škrabka
V našich končinách ešte vždy nejde o samozrejmosť v oblasti zubnej hygieny. Ak vás však trápi zlý dych, mali by ste začať škrabku pravidelne používať. Zápach totiž môže pochádzať aj z bakteriálnych povlakov na jazyku a v jazykových trhlinách. Škrabka povlak jemne odstráni a vy budete o krok bližšie k sviežemu dychu.
Extrémne diéty dychu nesvedčia
Aj tie totiž môžu byť príčinou vášho problému. Nielen pre váš dych, ale aj pre celé telo je vhodný vyvážený jedálniček. Keď konzumujete veľké množstvo bielkovín a takmer žiadne sacharidy, odmenou vám zrejme bude neveľmi svieža aróma v ústach. S tou treba rátať aj pri silných detox kúrach.
Ako na cesnak a cibuľu?
Ak milujete cesnak a cibuľu, ale nechcete otravovať okolie, oplatí sa urobiť vhodné opatrenia. Ich prenikavý pach vraj pomôže zneutralizovať pohár mlieka po jedle. Tiež si môžete nechať roztopiť na jazyku kúsoček kvalitnej horkej čokolády. Ak máte po ruke petržlenovú vňať, dajte si ju do úst a rozžujte. Podobné účinky má aj mäta. Aj v tomto prípade však dbajte na použitie medzizubnej kefky.
Keď zápach neprechádza
Umývate si poctivo zuby, používate zubnú niť, medzizubnú kefku a škrabku na jazyk? Vyhýbate sa aromatickým jedlám a predsa vás stále trápi „dračí dych“? Ak zubár nevidí problém vo vašom chrupe, mali by ste hľadať odbornú pomoc ďalej. Môže ísť o príznak iných zdravotných problémov, napríklad helicobactera pylori či cukrovky.