DICAS

Escovar os dentes corretamente

Escovar os dentes corretamente

A dica é:

Posicionar a escova num ângulo que possibilite cobrir metade da gengiva e metade do dente e fazer a limpeza através de pequenos movimentos circulares, sem exercer grande pressão.

Obviamente que existe um guia de limpeza mais detalhado

A pressão exercida, quando particularmente combinada com a utilização de filamentos médios ou duros, provoca com frequência danos nos dentes e gengivas. No entanto, se te lembrares das instruções anteriores, estás no caminho certo: vais conseguir limpar os dentes e a gengiva suavemente e de forma mais eficaz, graças aos delicados filamentos CUREN® das nossas escovas.

Instruções detalhadas

As seguintes instruções foram elaboradas de forma a ajudar na limpeza correta dos dentes. De notar que os movimentos a utilizar, circulares e sem exercer praticamente pressão, vão demorar algum tempo a ser assimilados. O mesmo é válido também para outras atividades, como esquiar ou andar de patins: apenas a prática consegue levar à perfeição.

O sistema de limpeza

Deve seguir-se sempre o mesmo padrão. Em primeiro lugar, escovam-se os dentes do lado de fora (faces vestibulares) e, depois, do lado de dentro (faces linguais). É importante começar pelos dentes inferiores e só depois passar para os superiores.

Pequenos movimentos circulares e praticamente sem pressão

Lembra-te: as nossas escovas limpam efetivamente os dentes sem ser necessário que exerças muita pressão sobre os mesmos.

Aprender a escovar os dentes corretamente

Estas técnicas de limpeza são ensinadas nos nossos seminários iTop, que reúnem médicos dentistas e higienistas orais interessados pelo tema.

Colutórios e gel - Dentes inferiores

Dentes inferiores

1. Posicionamento: começa com a parte externa dos dentes inferiores e de um dos lados (esquerdo ou direito). Posiciona a escova CS 5460 ultra soft no molar mais posterior, metade na gengiva, metade no dente e inclina a escova ligeiramente em direção à gengiva, num ângulo de aproximadamente 45º. É muito mais simples do que parece: a CS 5460 ultra soft possui um cabo com um formato octogonal, fazendo com que seja extremamente fácil segurar a escova no ângulo correto.

Colutórios e gel -

2. Escovar o lado externo dos dentes: move a escova em pequenos movimentos circulares, do último molar de um dos lados da boca, dente a dente, até ao último molar do lado oposto da mandíbula. Dedica algum tempo e foca-te em cada dente individualmente, fazendo cerca de 5 a 10 movimentos circulares por dente. Ao terminar, faz o contorno para o lado de dentro da boca (ver o item 3).

Colutórios e gel -

3. Escovar o lado interno dos dentes: escova novamente todos os dentes, fazendo pequenos movimentos circulares praticamente sem exercer pressão, até alcançares o último molar do lado oposto àquele em que iniciaste a escovagem (ver item 1).

Colutórios e gel - Local especial: parte traseira dos últimos molares inferiores

Local especial: parte traseira dos últimos molares inferiores

4. Escova em redor deste molar através de pequenos movimentos suaves e circulares. É mais fácil se utilizares a escova CS 5460 ultra soft num ângulo o mais vertical possível.

Colutórios e gel - Local especial: parte traseira dos dentes frontais inferiores

Local especial: parte traseira dos dentes frontais inferiores

5. Posicionamento: mantém a escova CS 5460 ultra soft na posição o mais vertical possível para que a parte traseira destes dentes, bem como a gengiva, possam ser bem escovadas. De seguida move a escova em pequenos movimentos circulares, começando num dente e continuando para os restantes. Esta área deve ser limpa desta maneira porque é muito estreita para se manter a escova na horizontal. No entanto, esta região requer uma limpeza particularmente minuciosa, uma vez que a glândula salivar, localizada debaixo dos dentes inferiores, produz um volume de saliva considerável. Consequentemente, nesta região forma-se uma grande quantidade de placa bacteriana.

Colutórios e gel - Dentes superiores

Dentes superiores

6. Uma vez mais, agora para os dentes superiores, começa por escovar a parte exterior do último molar de um dos lados da boca. Posiciona a escova CS 5460 ultra soft num ângulo de 45º em relação aos dentes e à gengiva, e procede à escovagem, da mesma forma anteriormente descrita nos itens 1, 2 e 3: utilizando pequenos movimentos, suaves e circulares, dente a dente, até ao último molar do lado oposto àquele em que começaste a escovar. De seguida procede à escovagem da parte interior dos dentes superiores.

Colutórios e gel - Local especial: parte traseira dos últimos molares superiores

Local especial: parte traseira dos últimos molares superiores

7. Deves escovar os últimos molares superiores da mesma forma descrita anteriormente para os últimos molares inferiores. Não te esqueças: é importante que a escova CS 5460 ultra soft seja posicionada numa posição o mais vertical possível.

Colutórios e gel - Local especial: parte traseira dos dentes frontais superiores

Local especial: parte traseira dos dentes frontais superiores

8. Escova a parte interna dos dentes superiores da mesma forma que fizeste para os dentes inferiores (itens 4 e 5). Segura a escova CS 5460 ultra soft verticalmente, de modo a que esta esteja em contacto com o dente e a gengiva ao mesmo tempo. De seguida procede à escovagem, utilizando movimentos suaves e circulares, um dente de cada vez.

Colutórios e gel - Faces superiores dos dentes

Faces superiores dos dentes

9. As faces superiores dos dentes são maioritariamente utilizadas para mastigar. Deves começar a sua escovagem no último molar de um dos lados da boca e ir avançando suavemente para os outros dentes, através de movimentos curtos para a frente e para trás. As crianças precisam de ter uma atenção especial na escovagem destas superficies. À medida que se envelhece é possível que estas faces tenham cada vez menos necessidade de ser escovadas. Contudo, apenas um médico dentista pode tomar esta decisão, com base numa avaliação individual.

Cada pessoa é diferente

Cada boca, cada dente e cada espaçamento interdentário são diferentes. Isto significa que a técnica utilizada para a limpeza dos dentes deve respeitar a anatomia, a idade e as características de cada pessoa. Pede ao teu médico dentista orientações e dicas para obteres uma limpeza eficaz e adaptada às tuas necessidades. A escovagem perfeita, eficaz e ao mesmo tempo suave, não se aprende apenas a ler sobre o assunto. A perfeição nasce com a prática.

Ajuda profissional

Pede ao teu médico dentista para avaliar a técnica de limpeza que utilizas diariamente na tua higiene oral. Ele irá dizer-te quais os espaços interdentários em que deves utilizar fio dentário e em que situações é preferível a utilização de um escovilhão interdentário.

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