DICAS

Como usar o fio dental corretamente

Como usar o fio dental corretamente

O truque é:

Faz um nó no fio dentário de forma a fazeres um loop. Assim, conseguirás limpar os dentes sem ferir as gengivas.

A técnica do loop:

Coloca o fio dentário à volta de quatro dedos e dá-lhe um nó duplo. Segura o fio com os quatro dedos numa mão e com o dedo polgar na outra mão.

O benefício

Segurando o fio dentário desta forma, ele encontra-se perfeitamente esticado, existindo um espaço mínimo entre o dedo polgar e o dedo indicador, o que faz com que consigas controlar facilmente e de forma segura a introdução do fio no espaço interdentário, evitando danos na gengiva.

Utilizar o fio dentário – instruções detalhadas

Para perceberes melhor como se faz o nó e como deves limpar os dentes eficazmente.

Instruções detalhadas

A forma mais comum de utilizar o fio dentário é enrolando-o à volta dos dedos. Contudo, esta técnica não só é dolorosa para os dedos, como pode também provocar danos nas tuas gengivas.

Gengivas em risco

Fazer o fio dentário passar através do ponto de contacto entre os dentes (ou seja, no ponto onde dois dentes se tocam) é um processo que exige demasiada força quando usamos o fio da forma tradicional: de repente, o fio escorrega sobre o ponto de contacto entre os dentes e é impossível impedir que este magoe a gengiva.

A técnica do loop

Esta técnica ajuda-te a evitar danos na gengiva. Utilizando-a, conseguirás ter um controlo total sobre o fio, evitando ao mesmo tempo o desconforto dos teus dedos.

Colutórios e gel - Preparação

Preparação

Tira um bocado de fio dentário – cerca de 50 cm de comprimento.

Colutórios e gel -

Junta as duas extremidades e faz-lhes um nó. O objetivo é fazer um loop que caiba perfeitamente à volta dos teus 4 dedos.

Colutórios e gel -

O fio dentário deve ficar posicionado sobre o dedo polgar de uma mão e o dedo indicador da outra mão. Deve existir um espaço mínimo entre estes dedos para que consigas controlar o fio dentário de forma fácil e segura, evitando danos na gengiva. Se o loop estiver demasiado largo, será difícil controlar o fio dentário.

Colutórios e gel - Fazer o nó

Fazer o nó

Faz um nó duplo. Pega nas duas extremidades do fio dentário e fá-las passar sobre o loop duas vezes.

Colutórios e gel -

Fazendo um nó duplo: o nó permanece no sítio pretendido.

Colutórios e gel - Limpar

Limpar

Guia o fio dentário através do ponto de contacto entre os dentes, utlizando movimentos curtos e horizontais. A técnica do loop facilita este processo, não existindo a necessidade aplicar muita força ou pressão – o que significa que há um menor risco de magoar a gengiva.

Colutórios e gel -

OK, agora, já com o fio no espaço interdentário, podes limpar os teus dentes suave e eficazmente:

  • Posiciona o teu dedo polgar e o dedo indicador de forma a que fique o máximo possível de fio dentário à volta do dente. Isto garante que uma maior superfície do dente seja limpa.
  • Guia o fio dentário cuidadosamente para cima e para baixo, cerca de duas ou três vezes, desde o ponto de contacto até ao sulco gengival.
  • De seguida, transfere o fio dentário para o dente seguinte e repete todo o processo.
  • Tal como anteriormente, para introduzir o fio no espaço interdentário, fá-lo deslizar através do ponto de contacto entre os dentes utilizando movimentos curtos e horizontais.

Todos somos diferentes

Cada boca, cada dente e cada espaço interdentário são diferentes. Isto significa que a higiene oral ideal deve respeitar a anatomia, a idade e as características de cada pessoa. Assim, deves pedir ao teu médico dentista para te aconselhar quanto à melhor técnica a utilizar.

Conta com a ajuda de um profissional

Pede ao teu médico dentista para avaliar a técnica de limpeza que utilizas diariamente na tua higiene oral. Ele irá dizer-te quais os espaços interdentários em que deves utilizar fio dentário e em que situações é preferível a utilização de um escovilhão interdentário.

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