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歯ブラシの正しい使い方 

歯ブラシの正しい使い方 

The trick is:

第一のステップとして 歯ブラシを歯肉と歯の間の部分に垂直において下さい。そして力を入れず、小さな円を描くように磨きましょう。

密集したクーレン(CUREN®)繊維が優しく効果的に、歯周ポケットと歯を、傷をつけずに清掃します。

具体的な磨き方の方法

これらのやり方はあなたの歯を適切に清掃するものです。ほとんど力を入れず、小さく細かな円を作る、これらはダンスやスキー、ジョギング、またはノルディックスキーを練習するのと同じで、プロに見て貰い、進捗を確認してみましょう。

システマティックに 

いつも同じパターンを繰り返しましょう。最初は外側、そして中側、下の歯を先に、その後、上の歯へ移動しましょう。

力を入れずに小さな円を描く 

力を入れずに歯を磨いても、母綺麗になるのです、それを忘れないで下さい。

適切に磨く知識 

この磨き方はiTOPに参加した歯科医師や歯科衛生士などのプロが教えるやり方です。このセミナーは歯科従事者なら誰でも受けられます。

お役立ちツール - 下の歯 

下の歯 

1.下の歯の外側から磨き始めましょう。CS5460ウルトラソフトを下の一番奥の歯肉と歯の間に大体45度くらいの角度でヘッドを歯肉に傾けます。CS5460は8角形のハンドルなので、この45度という正しい角度を簡単に教えてくれます。

お役立ちツール -

2.外側の一番奥の歯から、小さな丸い円を描く動きをさせて、それを前歯、それから逆サイドの奥歯まで磨きます。1本に大体5秒から10秒、ちょっと時間をかけて、1本1本磨けているかを意識しましょう。この小さな動きを奥歯から、図の3のように、下の歯の内側にまで続けます。

お役立ちツール -

3.同じように、歯の内側を(図1のように)、小さな円を力を入れずに描いて磨いて下さい。

お役立ちツール - 下の歯の一番奥にある歯 

下の歯の一番奥にある歯 

4.下の歯の一番奥の歯の裏側も優しく小さな円を描きながら磨きましょう。その時に出来るだけ垂直に当てるようにします。

お役立ちツール - 前歯の内側 

前歯の内側 

5.できるだけCS5460ウルトラソフトを垂直にあて、前歯の内側の歯ぐきにかぶせるようにします。この角度で、細かく優しく内側の歯をそれぞれ清掃します。この場所は非常に狭く、清掃するのが難しい場所ですが、この磨き方は非常に効果的です。

この下の前歯の裏側のさらに下には、唾液腺があるので、ここを磨いているとよだれが沢山でます。結果として、ここがプラークが増殖する場所になっているのです。

お役立ちツール - 上の歯 

上の歯 

6.外側の周り:まずは一番奥の歯の外側から磨きます。CS5460ウルトラソフトをさきほど説明した1,2,3の順番で続けて下さい。ブラシヘッドは約45度にちょっと傾け、奥歯から糸切り歯を経由して、反対側のの奥歯へと、細かい優しい動きで磨きます。そして内側へ移動させます。そして元の位置に戻るまで、一貫して力は入れず、この細かく優しい動きを繰り返します。

お役立ちツール - 奥歯の一番届きづらい場所(裏側) 

奥歯の一番届きづらい場所(裏側) 

7. 奥歯の一番歯ブラシが届きづらい場所(裏側)にきたら、できるだけCS5460ウルトラソフトを垂直に立てながら、細かく優しい動きを繰り返します。

お役立ちツール - 上の前歯の内側 

上の前歯の内側 

8.図のような角度で歯ブラシを動かしてみましょう。下の歯と同じく(上部の4,5)、奥歯から糸切り歯を経由して、反対側の奥歯に移動します。前歯の内側は歯ぐきに被さるように歯ブラシを縦にして下さい。そして細かい円を描くように、内側の前歯から1つずつ丁寧に磨きます。

お役立ちツール - 歯のかみ合わせ部分 

歯のかみ合わせ部分 

9.特に子供は歯のかみ合わせ部分は気をつけて清掃しないといけません。細かい前後の動きを、奥から前へゆっくりと動かしていきましょう。年齢を追うごとにかみ合わせ部分の清掃よりも 歯と歯肉との境目に重点を置かなければいけない場合もあります。かかりつけのプロの歯科医院にて定期的に、判断してもらいましょう。

人それぞれ、みんな違う歯 

ご自身の口も、歯も歯間も、人それぞれ。ですので、それぞれの形、年齢、状況などによって適切な磨き方も変わります。歯医者さんに必ずアドバイスを貰い、歯を綺麗にしましょう。正しく、効果的で優しい歯の磨き方は決して本では学べません。「習うより慣れろ」なのです。

プロのアドバイス 

定期的に歯医者さんへ行き、歯を磨くテクニックも一緒に磨きましょう。歯科医師・歯科衛生士はどこを特に磨いたらいいのか、どこにブロスや歯間ブラシを使ったら理想的なのか、などを正しく教えてくれるでしょう。

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