INSTRUCTIONS

Utiliser correctement le fil dentaire

Utiliser correctement le fil dentaire

L’astuce est la suivante:

Nouer le fil dentaire pour former une boucle. Vous pouvez ainsi nettoyer les gencives sans les blesser.

La technique de la boucle
Passer le fil dentaire assez serré autour des quatre doigts d'une main et l’assurer par un double nœud. Maintenir avec les quatre doigts d'une main et le pouce de l'autre main.

L'avantage
La boucle du fil dentaire se tend à présent du pouce d'une main à l'index de l'autre main. Entre le pouce et l'index, il y a un écart minime ce qui permet de contrôler, diriger le fil dentaire facilement et en sécurité, et d’éviter qu'il ne coupe avec force la gencive.

C'est à peu près tout.

Diriger le fil dentaire en détail
Vous trouverez dans les instructions détaillées comment faire le nœud et nettoyer correctement.

Instructions détaillées

Habituellement, on enroule le fil dentaire autour du doigt. Ce n'est pas seulement difficile à apprendre et désagréable pour le doigt, mais c’est aussi dangereux pour les gencives.

Les risques pour les gencives

Car pour introduire le fil dentaire au-delà du point de contact (c’est le point où deux dents se touchent), la technique habituelle demande beaucoup de force: le fil dentaire glisse subitement au-delà du point de contact et coupe sans être freiné dans la gencive.

La technique de la boucle

Cette simple technique de la boucle vous permet d’éliminer pratiquement ce risque. Vous avez le parfait contrôle du fil dentaire tout en évitant qu'il vous coupe malencontreusement les doigts.

Aides utiles - Préparation

Préparation

Prenez environ 30 cm de fil dentaire; la meilleure qualité est le fil ciré.

Aides utiles -

Faites se rejoindre les deux bouts et nouez-les ensemble. Le but est d'obtenir une boucle d'environ 10 cm de long que l'on passe serrée sur les quatre doigts d'une main.

Aides utiles -

Vous tendez le fil dentaire à l’aide du pouce d'une main et de l’index de l'autre. Vous réglez la tension avec les deux auriculaires de chaque main. Entre le pouce et l'index, il existe un écart minime et le fil dentaire peut ainsi être contrôlé, facilement dirigé, tout en évitant qu'il ne coupe fortement la gencive. Si la boucle est trop longue, le fil dentaire ne peut pas être bien dirigé.

Aides utiles - L'astuce

L'astuce

Faites un nœud double: introduisez les bouts du fil dentaire non seulement une fois, mais deux fois à travers la boucle.

Aides utiles -

Nœud double: le nœud reste là où il est.

Aides utiles - Nettoyage

Nettoyage

Dirigez le fil dentaire par petits mouvements horizontaux au-delà du point de contact (c'est le point où deux dents se touchent). Grâce à la technique de la boucle, il passe facilement et presque sans pression et, ainsi en évitant que le fil dentaire ne soit freiné par la gencive et la blesse.

Aides utiles -

Ainsi, vous nettoyez maintenant efficacement et en douceur:

1. Déplacez le pouce et l'index de telle manière que seule la longueur souhaitée de fil dentaire entoure la dent. Vous augmentez ainsi la surface à nettoyer.

2. Déplacez le fil dentaire avec précaution deux à trois fois le long de la surface de la dent, du haut en bas, du point de contact jusqu'au sillon gingival (sulcus).

3. Mettez le fil dentaire autour de la dent suivante et répétez les mêmes mouvements de nettoyage.

4. A nouveau, vous dirigez par petits mouvements horizontaux le fil dentaire au-delà du point de contact pour le ressortir et vous allez jusqu’au prochain espace interdentaire.

Chaque personne est unique

Chaque bouche, chaque dent et aussi chaque espace interdentaire. Le nettoyage optimal des dents doit être adapté à chaque personne selon sa propre anatomie, son âge et ses capacités. Faites-vous conseiller et former par des spécialistes. Personne ne peut apprendre uniquement par la lecture à se nettoyer les dents parfaitement, efficacement et délicatement.

L’aide du professionnel

Votre professionnel dentaire vous dira exactement quel espace interdentaire doit être nettoyé avec du fil dentaire et lequel devrait être nettoyé de préférence avec des brossettes interdentaires. Faites contrôler régulièrement votre technique de nettoyage par votre hygiéniste dentaire ou votre dentiste.

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