ΟΔΗΓΙΕΣ

Πως να χρησιμοποιείτε το νήμα

Πως να χρησιμοποιείτε το νήμα

Το κόλπο: φτιάξτε μία θηλιά με το νήμα. Ετσι θα μπορείτε να καθαρίσετε τα δόντια σας χωρίς να πληγώσετε τα ούλα σας.

Η μέθοδος της θηλιάς
Τυλίξτε το νήμα σφιχτά γύρω από τέσσερα δάχτυλα και δέστε το με διπλό κόμπο. Κρατήστε τη θηλιά με τα τέσσερα δάχτυλα του ενός χεριού και με τον αντίχειρα του άλλου.

Τι κερδίζετε
Το νήμα τώρα είναι τεντωμένο ανάμεσα στον αντίχειρα του ενός χεριού και στον δείκτη του άλλου χεριού. Ανάμεσα στον αντίχειρα και στον δείκτη υπάρχει ένα μικρό διάστημα και αυτό σας βοηθάει να κινείτε το νήμα με ασφάλεια και ευκολία χωρίς να τραυματίσετε τα ούλα.  

Αυτό είναι όλο το θέμα.

Καθαρισμός με νήμα – λεπτομερώς
Οι οδηγίες που ακολουθούν στην επόμενη σελίδα, σας δείχνουν πως ακριβώς να φτιάξετε τον κόμπο και πως ακριβώς να καθαρίσετε τα δόντια σας.

Η σωστή χρήση του νήματος

Το οδοντικό νήμα παραδοσιακά το τυλίγετε γύρω από τα δάχτυλά σας. Ωστόσο αυτό δεν είναι μόνο δυσάρεστο για τα δάχτυλα... είναι επικίνδυνο και για τα ούλα.

Τα ούλα σε κίνδυνο

Η καθοδήγηση του νήματος στα σημεία επαφής (δηλαδή στα σημεία όπου τέμνονται τα δόντια) απαιτεί πολλή δύναμη όταν γίνεται με τον συμβατικό τρόπο: τότε το νήμα γλιστράει απότομα μέσα από το σημείο επαφής, είναι αδύνατο να ανακοπεί η φόρα του προς τα ούλα και έτσι υπάρχει πάντα ο κίνδυνος τα ούλα να τραυματιστούν.

Η μέθοδος της θηλιάς

Η μέθοδος της θηλιάς σας βοηθάει να μειώσετε το ρίσκο του τραυματισμού στα ούλα σχεδόν εντελώς. Επίσης σας δίνει πλήρη έλεγχο του νήματος δίχως αυτό να κόβει τα δάχτυλά σας.

Μικρά και χρήσιμα - Προετοιμασία

Προετοιμασία

Πάρτε ένα κομμάτι οδοντικό νήμα –το κερωμένο είναι καλύτερο– μήκους 50 εκ.

Μικρά και χρήσιμα -

Βάλτε τις δύο άκρες μαζί και δέστε τις κόμπο. Σκοπός είναι να δημιουργηθεί μία θηλιά μέσα στην οποία να χωράνε ίσα-ίσα τέσσερα δάχτυλα.

Μικρά και χρήσιμα -

Το νήμα τώρα είναι περασμένο γύρω από τον αντίχειρα του ενός χεριού και γύρω από τον δείκτη του άλλου χεριού. Το ελάχιστο κενό ανάμεσα στα δύο δάχτυλα, σας βοηθάει να ελέγχετε την κίνηση του νήματος και να αποφεύγετε τραυματισμούς στα ούλα. Αν η θηλιά είναι πολύ μεγάλη θα δυσκολευτείτε να ελέγξετε το νήμα.

Μικρά και χρήσιμα - Χρήσιμο tip

Χρήσιμο tip

Κάντε διπλό κόμπο: περάστε τις δύο άκρες του νήματος δύο φορές μέσα από τη θηλιά – όχι μόνο μία.

Μικρά και χρήσιμα -

Ο διπλός κόμπος είναι πάντα σταθερός. Δεν χαλαρώνει.

Μικρά και χρήσιμα - Καθαρισμός

Καθαρισμός

Οδηγήστε το νήμα σε κάθε σημείο επαφής (όπου τέμνονται τα δόντια) με μικρές οριζόντιες κινήσεις. Με τη μέθοδο της θηλιάς αυτή η κίνηση γίνεται πολύ εύκολα και χωρίς καθόλου πίεση – που σημαίνει ότι δεν υπάρχει κίνδυνος να τραυματίσετε τα ούλα σας.

Μικρά και χρήσιμα -

OK, τώρα μπορείτε να καθαρίσετε τα δόντια σας απαλά και αποτελεσματικά:

  • Τοποθετήστε τον αντίχειρα και τον δείκτη σας έτσι ώστε να υπάρχει όσο το δυνατόν περισσότερο νήμα γύρω από το δόντι. Αυτό θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε μεγαλύτερη επιφάνεια.
  • Οδηγήστε το νήμα προσεκτικά δύο-τρεις φορές πάνω-κάτω στο διάστημα από το σημείο επαφής έως την ουλοδοντική σχισμή.  
  • Μετά περάστε το νήμα στο επόμενο δόντι και επαναλάβετε τη διαδικασία.
  • Οπως και προηγουμένως, γλιστρήστε το νήμα από το σημείο επαφής με μικρές οριζόντιες κινήσεις και μετά περάστε στο επόμενο κενό.

Είμαστε διαφορετικοί

Κάθε στόμα, κάθε δόντι, κάθε κενό, επίσης. Αυτό σημαίνει ότι ο τέλειος καθαρισμός για τον καθένα πρέπει να προσαρμόζεται στην ανατομία, στην ηλικία και στην ικανότητά του. Ζητήστε οδηγίες από τους ειδικούς. O τέλειος, απαλός και αποτελεσματικός καθαρισμός δεν είναι κάτι που μαθαίνει κανείς μόνο με το διάβασμα.

Ζητήστε βοήθεια από έναν επαγγελματία

Ελέγχετε τακτικά μαζί με τον γιατρό σας, τη μέθοδο καθαρισμού που ακολουθείτε. Εκείνος θα σας πει ποια ακριβώς κενά χρειάζονται νήμα και ποια κενά καθαρίζονται καλύτερα με μεσοδόντια βουρτσάκια.

xs
sm
md
lg